progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung- Find your Balance

 

Die progressive Muskelentspannung, ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik.

Durch Anspannung und folgender Muskelentspannung der und man nimmt seinen Körper achtsamer wahr.

Es kommt dabei auch nach und nach zur inneren Ruhe und einer ganzheitlichen Entspannung von Körper und Geist.

Du wirst angeleitet und durch die einzelnen Muskelgruppen begleitet und anschließend in die Tiefenentspannung geführt.

Anwendungsgebiete

  • Harmonisierung von allgemeiner Nervosität, Angst-, Spannungs- und Unruhezuständen
  • Abbau von Stress- und Erschöpfungszuständen
  • Schmerzreduktion und körperliche Regeneration
  • Milderung von Herz-Kreislauf-, Blutdruck- und Durchblutungsproblemen
  • Bei spannungs- und stressbedingten Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen
  • Stärkung der Konzentration

Die progressive Muskelentspannung in Gruppen findet bei https://lebensschui.at/in Henndorf und in der https://www.gesundheitsschmiede.co/Köstendorf statt.